En este post resolveremos dudas relacionadas con los miedos en la infancia y adolescencia.
Os ayudaremos a identificar, conocer e intentar guiaros en este proceso.
- ¿Es normal que mi hijo tenga miedo?
- ¿Cuáles son los miedos comunes en los niños?
- ¿Cómo afrontar los miedos infantiles?
EL MIEDO EN LOS NIÑOS
En la infancia y adolescencia se experimentan miedos muy variados a lo largo de todo su desarrollo.
El miedo, como cualquier otra emoción, es una respuesta normal ante un peligro, ya sea real o imaginario. La evolución de los miedos en la infancia y adolescencia es algo que a veces preocupa a los padres.
Es cierto que existen diferencias evolutivas con respecto a los miedos, pero es importante tener en cuenta que el tener miedo no es un problema.
Miedos según la edad
De 0 a 2 años tienen miedo a los ruidos fuertes, a los extraños, a la separación de los progenitores, heridas, animales y oscuridad.
De 3 a 5 Disminuye el miedo a los extraños y se mantiene hacia los ruidos fuertes, separación, animales, y oscuridad. También aumenta el miedo al daño físico y a las personas disfrazadas.
De 6 a 8 años disminuye el miedo hacia los ruidos fuertes y las personas disfrazadas. Se mantiene hacia la separación, animales, oscuridad y el daño físico. Se incrementa hacia seres imaginarios, tormentas, soledad y la escuela.
De 9 a 12 Disminuye a la separación, oscuridad, seres imaginarios y soledad. Se mantiene hacia animales, daño físico y tormentas. Aumenta el miedo hacia la escuela, aspecto físico, relaciones sociales y muerte.
De 13 a 18 Disminuye el miedo hacia las tormentas y se mantiene hacia los animales y el daño físico. Aumenta hacia la escuela, aspecto físico, relaciones sociales y muerte.
¿Cómo puedo ayudar a mi hija cuando tenga miedo?
Aunque los miedos son algo natural, quizá te preguntes cómo puedes ayudarles a afrontarlos.
Como ya hemos visto, los miedos varían según la edad. Pero si piensas en cómo puedes ayudar a tu hija cuando tenga miedo, seguro que te interesa esta guía:
- A edades más tempranas podemos tranquilizarles cuando nos vayamos, diciéndole que vamos a volver. Os recomiendo que espaciéis y alarguéis las separaciones, para que vayan dándose cuenta de que ¡SIEMPRE VOLVEMOS!
- Habla con tu hijo y escúchale, ayúdale a poner palabras sobre cómo se siente.
- No intentes convencerle de que en el armario no hay ningún monstruo, para él ¡ES REAL! Acompáñale y enfrentaros juntos a ese monstruo.
- Da mensajes tranquilizadores, como: “Estoy aquí, contigo; estás seguro” acompáñalo con un abrazo o un beso.
- Procura que experimente cosas nuevas.
- Ayuda a tus hijas a prepararse para los desafíos futuros (estudio, exámenes, trabajos en equipo).
- Recuerda que aprenden mejor haciendo y que los adultos somos sus referentes.
- Para los estudios, cada maestrillo tiene su librillo, pero seguro que puedes enseñarle herramientas que conoces y que vaya eligiendo cual le resulta más útil.
- Y lo más importante, refuerza y potencia todos sus logros.
Los juegos de mesa son excelentes para aprender; a trabajar equipo, a respetar los límites y las reglas, y, sobre todo, para fortalecer las alianzas con ellos.
Recuerda, jugando aprenderán más.
Cuidado con el contenido no apto para su edad. Recuerda que muchas de las películas, series o programas de televisión no son para todos los públicos.
CONTINUA CON MIEDO ¿QUÉ HAGO?
¿Por qué sigue teniendo miedo a su edad?
Por norma general, a medida que van creciendo, superan los diferentes miedos que son naturales a su edad. Son capaces de afrontarlos con nuestro apoyo.
Es cierto que en algunos casos es necesario recurrir a un especialista que nos asesore, pues los miedos pueden ser muy perturbadores, sobre todo para los más pequeños.
¿CUÁNDO ES EL MOMENTO DE BUSCAR AYUDA ESPECIALIZADA?
Depende mucho de la edad. Conviene que prestemos atención a la frecuencia e intensidad de sus miedos. También debemos tener en cuenta que resultará algo más difícil cuando son pequeños, pues no nos informaran por ellos mismos, sino que seremos nosotros quienes debamos investigar y estar atentos a sus cambios de comportamiento y estado físico, que notaremos por:
- Cansancio
- Falta de concentración y/o atención
- Síntomas físicos como: dolor de tripa o de cabeza
Desde Psicoboem podemos ayudarte con terapia infantil en Boadilla del Monte, llámanos al teléfono 685 229 159.
